Dem Leben Kraft geben

Resilienztraining  für eine gesunde Psyche

Mag DI Ulrike Goll
Resilienztrainerin*

Ausbildung

zertifizierte Seminarbäuerin

Diplomstudium Bodenkultur

Diplomstudium Psychologie

Grund- und Aufbaumodul Gesundheitspsychologie

Praxis

Stiftung Kindertraum

Erwachsenenpsychiatrie Tulln

Helpline des Berufsverbandes der Psychologen 

Erfahren in langjähriger Beziehungsgestaltung

Begleitung von Kindern ins Erwachsenwerden

* Stärkung einer gesunden Psyche für ein gelungenes Leben

 

In persönlichen Gesprächen zeigte sich immer wieder, dass manche Menschen auch sehr schlimme Einschnitte in ihrem Leben  gut verarbeiten, während andere Menschen den Boden unter den Füßen verlieren. Das Studium der Psychologie sollte mir Antworten auf die Frage geben, warum Menschen so unterschiedlich reagieren; die Ausbildungs-Module der Gesundheitspsychologie  Verfahren zur Stärkung einer gesunden Psyche vermitteln.  Stiftung Kindertraum gab mir die Möglichkeit aktiv mitzuhelfen, Familien in schwierigen Situationen zu unterstützen.  Als beratende Psychologin der Helpline des BÖP waren Zuhören, Verstehen, Anteilnahme und das gemeinsame Erarbeiten von Möglichkeiten wichtig. In der Erwachsenenpsychiatrie brauchten Menschen mit sehr unterschiedlichen Problemen Ermutigung und Motivation, um einen guten Weg finden zu können. 

Durch die Arbeit in und mit der Natur konnte ich verinnerlichen, wie sich Ruhe und Kraft durch Achtsamkeit gegenüber sich selbst und gegenüber der Umwelt entfalten können.

In meinen Workshops lernen Sie Schlüsselkompetenzen, die den konstruktiven Umgang mit  Herausforderungen des Alltags und mit individuellen Belastungen unterstützen. Zum Einsatz kommen dabei wissenschaftlich fundierte Schulungskonzepte. Ihre persönlichen Ressourcen und Krafträuber können erkannt und bearbeitet werden. Die Suche nach Glück und Sinn im Leben kann so erfolgreich bewältigt werden.

 

THEMEN

Selbstakzeptanz  

Möchten Sie den Glauben an Ihre Fähigkeiten stärken, Selbstzweifel auflösen, neue Lebensperspektiven entdecken?

Gewohnheiten 

Möchten Sie Ihr Verhalten ändern und ihr Leben aktiver und gesünder gestalten?

Beziehung

Bereiten Ihnen Nähe und Beziehungen Unwohlsein? Müssen Sie eine Trennung verarbeiten?

Angst

Fühlen Sie sich manchmal

von einem Gefühl der Angst, der Befürchtung, manchen  Herausforderungen nicht gewachsen zu sein, gehemmt?

Krankheit, Schmerz

Haben Sie körperliche Beschwerden, für die sich keine Ursachen finden lassen?

Stress 

Kennen Sie das Gefühl von Unkontrollierbarkeit und Ruhelosigkeit? Sehnen Sie sich nach Entspannung?

 

 

 

 

KRAFTRÄUBER wie

"Ich schaffe das nicht mehr!"

"Welchen Sinn hat mein Leben?"

"Hoffnung und Freude sind aus meinem Leben verschwunden."

"Besser ich lasse das, sonst passiert mir etwas Schlimmes."

"Kränkungen, Verletzungen sitzen tief und nehmen mir alle Kraft."

"Schmerzen nehmen mir alle Lebensfreude."

mit anerkannten Trainingsmethoden bezwingen 

Gemeinsam psychische Widerstandskraft stärken

Freude am Leben wieder finden

Herausforderungen meistern

 ZIELE
persönliche Kraftquellen stärken
persönliche Krafträuber bewältigen
Innere Konflikte beenden
Konstruktiv Herausforderungen meistern lernen
Aktive Förderung der Gesundheit
Sinn im Leben wahrnehmen
Gestaltung eines erfüllten Lebens

ZIELGRUPPE

Menschen aller Altersstufen

die ihr Leben aktiv gestalten 

 

TOOLS

Entlastungsgespräch

Achtsamkeitstraining

Stressmanagement

Emotionstraining

Entspannungsübungen

Soziales Kompetenztraining

Konstruktive Denkmuster

Kindgerechte Module

Gedächtnistraining

 

Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken

 

Kontakt 

Termine unter
0670 202 5888

Danke für Ihre Nachricht

Email
Adresse

Josef-Gschellhammer-Straße Nr. 28, 3464 Hausleiten

Telefon
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